viernes, 15 de enero de 2010

Beneficios de Tomar Suficiente Agua


Después del aire, el agua es el elemento mas necesario para sobrevivir. El cuerpo de un adulto normal contiene entre un 60 y un 70 % de agua.

Podemos pasarnos casi dos meses sin comer, pero solo unos cuantos días sin tomar agua. Con todo, la mayoría de la gente no tiene idea de la cantidad de agua que debiera beber. En realidad, muchas personas viven en estado de deshidratación.

Sin agua moriríamos envenenados por nuestros propios deshechos. Cuando los riñones eliminan acido úrico y urea, estos deben disolverse en agua; pero si no hay suficiente agua los desechos no se eliminan por completo y se pueden formar piedras en el riñón.

El agua también es un medio vital para las reacciones químicas de la digestión y el metabolismo, pues transporta nutrientes y oxigeno a las células a través de la sangre y ayuda a enfriar el cuerpo mediante la transpiración; asimismo sirve para lubricar las articulaciones.
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